HIT -Heart Instructor Training WORKSHOPS

Het aanbod van HIT Heart Instructor Training 2008.

Voor teamtrainingen bespreken wij samen de data van opleiding.

Stuur ons een mail voor de tarieven 2008 nancy@hitopleidingen.nu

1. HIT CONTROL: RIDE OP HARTSLAG
Plan een Control Ride van HIT!
Deze praktijksessie indoor cycling maakt de uitdaging en voordelen van trainen op hartslag helder voor de deelnemers. 60 minuten ride met vooraf instructie en achteraf evaluatie.
Wij nemen één of 2 koffers met 20 hartslagmeters mee om uit te lenen aan de deelnemers.
<Deze sessie duurt 1,5 uur.>

2. INTRODUCTIE WORKSHOP: TRAINING MET HARTSLAGMETERS
De basisworkshop van HIT. Dit is het startpunt. Hoe gaan we de hartslagmeter succesvol introduceren. Waarom is het meten van hartslag belangrijk bij cardio trainingen (in de fitnessruimte én bij indoor cycling)? Wat levert het op voor centrum, instructeur en klant? En vooral: hoe leuk en effectief is het? Theorie en praktijk wisselen elkaar af in deze zeer interactieve workshop. Voor het hele team, want je doet het tenslotte met z'n allen.
<Deze workshop duurt 4 uur. Afsluiting met HIT certificaat.>

3. (VERNIEUWD!) VERVOLG WORKSHOP: LESPROFIELEN OP BASIS VAN HARTSLAG
De tweede workshop van HIT. Het logische vervolg op de introductie workshop.

Leer meer over intensiteit en het maken van trainingsprofielen voor verschillende doeleinden. Denk na over de relatie tussen techniek-tempo-weerstand. Ervaar de relatie tussen techniek en hartslag. We bespreken lesprofielen en hun effect.
Bij deze workshop heeft u de keuze uit de disciplines: cardio apparatuur, cycling of beiden!
<Deze workshop duurt 4 uur bij 1 discipline of 6 uur bij 2 disciplines. Afsluiting met HIT certificaat.>

4. NIEUW: COACHING VOOR IC INSTRUCTEURS WORKSHOP

Vergroot je lesgeef skills met nieuwe tekst, cueing en technieken om je deelnemers voor, tijdens én na de les nog beter te coachen.

Een 60 minuten ride waarin je gecoached wordt door Nance maakt deel uit van deze sessie.

<Deze workshop duurt 3 uur. Afsluiting met HIT Certificaat.>

5. (VERNIEUWDE EN VERKORTE VERSIE) POLAR OWNZONE WORKSHOP
Naast de reeds bekende wijze van hartslagmeter training is er ook nog OwnZone van Polar. OwnZone zit als extra feature o.a. op de hartslagmeter modellen F6 en F11.
OwnZone, jouw persoonlijke trainingszone, gebaseerd op jouw fitheid van dat moment, voor die specifieke cardio trainingsvorm! Blijf binnen de aangegeven hartslagzone gedurende de training en zie de vooruitgang! Met OwnZone als toevoeging behalen deelnemers sneller hun doelstellingen.
Deze workshop is te boeken als vervolg, en een mooie aanvulling op de voorgaande workshops!

<6 uurs workshop. Afsluiting met HIT certificaat.>

6. PRAKTIJK WORKSHOP: FEEDBACK. LESGEVEN MET HARTSLAGMETERS
Vaak zien we dat instructeurs in een vast patroon zitten qua manier van lesgeven en is het toevoegen van hartslagmeter informatie moeilijk. Soms gaat het prima, soms is het voor verbetering vatbaar. Maar zelf zien we het niet, dus correcte en waardevolle feedback van anderen is nodig om patronen te doorbreken en nieuwe inzichten te verkrijgen.
Deze sessie wordt geboekt per maximaal 6 instructeurs, zij krijgen vooraf een heldere opdracht en moeten hun les vooraf al insturen. De deelnemende instructeur geeft dan les aan leden van het centrum en/of collega's en krijgt feedback van de Master Trainer. Deze feedback wordt verwerkt in een evaluatieformulier dat de instructeur meekrijgt met complimenten, leer- en verbeterpunten of uitdagingen.
Een waardevolle sessie die de instructeur eindelijk de feedback geeft die zo nodig is om verder te groeien.

< 4 tot 6 instructeurs per sessie, deze workshop duurt dan 3 tot 5 uur. Afsluiting met HIT certificaat.>